Onlinekurse

Thema: Rumpf ist Trumpf trifft HIIT - Ganzkörper-Intervall - Fokus ist hier unsere Körpermitte

Uhrzeit: 25.01.2021   18.00

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Meeting-ID: 982 3872 4480
Kennwort: Trumpf

Bei Tina

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Thema: : Fun with Tabata - High-Intensive-Intervall-Training - Steigerung unserer Kraft, Ausdauer, Konditionen und Ankurbelung unserer Fettverbrennung

Uhrzeit: 25.01.2021   19.00 -ca.45min

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Meeting-ID: 922 2749 8919
Kennwort: Tabata

Bei Tina

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Thema: *HIIT Power* - Ganzkörper-Intervalltraining mit Kraft- und Cardioblöcken

Uhrzeit: 26.01.2021   18.30 -ca. 40min

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Meeting-ID: 914 7718 8862
Kennwort: HIIT21

Bei Steffi

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Thema: *body power* - ein Kraftausdauertraining mit einfachen Übungen, was uns ordentlich ins Schwitzen bringt! :-)

Uhrzeit: 26.01.2021   19.15 -ca.60min

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Meeting-ID: 987 3367 8046
Kennwort: SCDJK21

Wer mag, nimmt leichte Kurzhanteln oder Wasserflaschen dazu

Bei Steffi

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Thema: Summerbodies are made in Winter - Handtouch Workout - Ganzkörper-Intervall-Training 

Uhrzeit: 27.01.2021   18.00

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Meeting-ID: 954 5469 8229
Kennwort: Handtuch

Bringt Euch bitte ein Extra-Handtuch mit, dieses benötigt ihr für das Zirkeltraining

Bei Tina

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Thema: *fatburner* - Wir steigern unserer Ausdauer und bringen unseren Fettstoffwechsel ordentlich in Schwung

Uhrzeit: 28.01.2021   09.00 

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Meeting-ID: 960 2642 9988
Kennwort: fatburner

Bei Steffi

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Thema: *mobility & stretch*-Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen den Körper und steigern so unsere Beweglichkeit+Flexibilität

Uhrzeit: 28.01.2021   09.45 -ca. 45min

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Meeting-ID: 994 2589 5685
Kennwort: mobil

Bei Steffi