Qi Gong

Langsame aber dennoch kraftvoll ausgeführte, meist spiralförmige Bewegungen stärken Bänder, Sehnen und Muskeln. Durch das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit kommt auch der Geist zur Ruhe. So wirkt Qi Gong positiv auf Herz und Kreislauf, stärkt das Immunsystem und aktiviert die Lebenskraft (chinesisch: Qi).